33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Když sedíte na gumovém kole, rozloží váhu rovnoměrně po celém těle. To je důležité, protože uleví napětí v oblasti dolního záda. Bolest zad je jedna z věcí, které můžou zabránit tomu, aby nastala, když je menší tlak na vaše záda. Sedění na gumovém kole zlepší také držení těla. Mít dobré držení těla znamená, že sedíte narovnaně a cítíte se lépe. Dělá to z vás více bdělé a soustředěné během dne, takže můžete být produktivnější a dát si do práce své nejlepší.
Takže, pokud chcete zůstat aktivní i když pracujete — měli byste si pořídit gumičku. Můžete ji použít pro mírné roztažení nebo dokonce i na to, abyste se trochu pohupovali nahoru a dolů. Tato pohybová činnost zašle vaši krev do pohybu a potenciálně zvýší váš úroveň energie. Je to jako malá cvičení mezi prací. Zůstaňte v pohybu — Být aktivní vás dělá cítit více probuzeného a připraveného k práci.
Jako příklad můžete provádět zvedání nohou pomocí gumičky. Tento pohyb posílí vaše nohy. Můžete ji také použít k roztažení ramen, takže se vaše ramena budou cítit volněji. Můžete také provést další cvik, totiž břišní tlač. Tyto cvičení posilují jádro těla (střední část těla) a utahují svaly. Když utahuje svale, jsou pevnější a silnější, takže se lépe cítíte ve své kůži.
Můžete hlouběji roztažovat, pokud si gumu umístíte kolem nohou nebo rukou a zároveň na ni mírně taháte. To vám dává šanci roztažovat svaly a být pružnější. To je prospěšné pro ty, kteří obvykle mají pevnější svaly nebo mají potíže s pohybem těla. Roztáčení může být bolestivé, když jsou vaše svaly napjaté. Je snazší se roztažovat bez zranění pomocí gumičky.
Navíc, pokud chcete soustředit pozornost na konkrétní oblast těla, kterou chcete roztažit, můžete použít gumové kruh. To by například znamenalo namáhat zadní stranu stehen (známou jako svalu hnát) nebo ramena. Soustředění se na tyto oblasti může vést ke produktivnějšímu roztažení. To vás není jenom udělá cítit jako milionáře, ale také pomůže předcházet zraněním během cvičení.
Například si vezměte gumový kruh za záda a roztáhněte paže stranou. Tento pohyb otevírá hrudník, což je skvělé pro dýchání a kapacitu plic.” Alternativně můžete umístit gumový kruh mezi nohy a mírně stisknout. To zapojí váš jádro, což je klíčové pro stabilitu. Vaše jádro vám pomáhá udržovat rovnováhu a stabilitu v těle, když je silné.
Gumové kolo lze využít k vytvoření nějaké váhy při provádění rozcviček v jógě. To znamená, že můžete udělat své rozcvičky obtížnějšími, což posiluje vaše svaly novými a různými způsoby. Gumové kolo vid 2: můžete také použít ke stažení, abyste se vyrovnali v náročných jóga pózách, jako je póza stromu nebo póza půlku měsíce. Nicméně dotek může být náročný a gumové kolo může poskytnout pomoc.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
