33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Når du sidder på gummiringen, fordeler den din vægt jævnt over dit legeme. Dette er afgørende, da det letter belastningen på din lændestethed. Rygsmerter er en af de ting, der kan forhindres, når der er mindre tryk på din ryg. At sidde på en gummiringe vil også forbedre din holdning. At have en god holdning betyder, at du sidder oprejst og føler dig bedre. At gøre dette gør dig mere opmærksom og fokuseret hele dagen, så det kan også gøre dig mere produktiv og lade dig udføre din bedste arbejdsindsats.
Så, hvis du vil blive aktiv selv om du arbejder – bør du købe en gummiring. Du kan bruge den til bløde strækninger eller endda til at hoppede lidt op og ned. Denne bevægelse vil få dit blod til at pumpes, og det kan forøge din energiniveau. Det er ligesom at træne imellem, mens du arbejder. Bliv i bevægelse – At være aktiv gør dig mere vågen og parat til at komme i gang med virksomheden.
Som et eksempel kunne du udføre benløftninger ved hjælp af en gummiring. Denne øvelse vil styrke dine ben. Du kan også bruge den til at gøre skuldertrekninger, så dine skuldre føles mere løse. Du kan ligeledes foretage en anden øvelse, nemlig brysttryk. Disse træningsøvelser kan styrke din core (midtsektionen af dit legeme) og definere dine muskler. Når du definerer dine muskler, bliver de strammere og stærkere, så du føler dig bedre med dit legeme.
Du kan strække dybere ved at sætte gummiringen om dine fødder eller hænder og derefter trække forsigtigt på den. Dette giver dig mulighed for at strække dine muskler og blive mere fleksibel. Dette er fordelagtigt for dem, der normalt har stramme muskler eller har svært ved at bevæge deres krop. At strække kan være smertefuldt, når dine muskler er stramme. Det er lettere at strække uden at forskade sig selv med gummiringen.
Desuden, hvis du vil koncentrere dig om et bestemt område af din krop, som du vil strække, kan du bruge en gummierring. Det kunne f.eks. bety at strække bagsiden af dine ben (kendt som buksesinerner) eller dine skuldre. At koncentrere sig om disse områder i stedet kan resultere i en mere produktiv strækning. Dette kan ikke kun gøre dig til at føle dig fantastisk, men kan også hjælpe med at forhindre skader under træning.
Tag f.eks. gummierringen bag dit ryg og sprede dine arme til siderne. Denne bevægelse åbner din brystkasse, hvilket er fremragende for åndedræt og lungekapacitet.” Alternativt kan du sætte gummierringen mellem dine ben og trykke let. Dette aktiverer din core, som er afgørende for stabilitet. Din core hjælper dig med at holde balance og stabilitet i din krop, når den er stærk.
En gummiringe kan bruges til at skabe nogen vægt under udførelsen af strækninger i yoga. Det betyder, at du kan gøre dine strækninger mere vanskelige, hvilket styrker dine muskler på friske og varierede måder. Gummiringen ved 2: Du kan også bruge til at balancere dig i vanskelige yogapositioner som træpositionen eller halvmånepositionen. Dog kan balancering være krævende, og en gummiringe kan give bistand.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
