33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Όπως κάθεστε στον μπλερ από κάθευστο, κατανέμει το βάρος σας ομοιόμορφα στο σώμα σας. Αυτό είναι κρίσιμο, καθώς αποφορτίζει την πίεση από την λουμβαρική περιοχή σας. Η πόνος στα πλάτος είναι ένα από αυτά τα πράγματα που μπορεί να σταματήσει να συμβαίνει όταν υπάρχει μικρότερη πίεση στο πλάτος σας. Το να κάθεστε σε έναν μπλερ από κάθευστο θα βελτιώσει επίσης τη στάση σας. Να έχετε καλή στάση σημαίνει ότι κάθεστε άδειος και νιώθετε καλύτερα. Να το κάνετε αυτό σας κάνει πιο ενεργό και επικεντρωμένο κατά τη διάρκεια της μέρας, έτσι μπορεί επίσης να σας κάνει πιο παραγωγικό και να σας επιτρέπει να κάνετε το καλύτερο έργο σας.
Οπότε, αν θέλετε να παραμένετε ενεργοί ακόμη και όταν δουλεύετε — θα πρέπει να αγοράσετε έναν δαχτυλίδιο από μύλο. Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για ελαφρείς εκτάσεις ή ακόμη και για να πηδάτε λίγο. Αυτή η κίνηση θα κάνει να ρεύει πιο έντονα το αίμα σας και μπορεί να αυξήσει το επίπεδο ενέργειάς σας. Είναι σαν να κάνετε ασκήσεις μεταξύ της δουλειάς σας. Συνεχίστε να κινείστε — Η ενέργεια σας κάνει να νιώθετε πιο ξύπνιοι και προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ολισθμού των ποδιών χρησιμοποιώντας έναν πυξικό δαχτύλιο. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει να ενισχύσετε τα σκέλη σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε εκτάσεις στα ώματα, ώστε να νιώθετε πιο ξεχαλασμένα τα ώματα σας. Επίσης, μπορείτε να κάνετε και άλλη ασκήση, την πιέση στην στηθούλα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν τον πυρήνα σας (το μεσιάνικο τμήμα του σώματος) και να εντονώσουν τους μυϊούς σας. Όταν εντονώνετε τους μυϊούς σας, γίνονται πιο στενοί και ισχυροί, έτσι ώστε να νιώθετε καλύτερα για το σώμα σας.
Μπορείτε να κάνετε πιο βαθιές εκτάσεις βάζοντας τον πυξικό δαχτύλιο γύρω από τα πόδια ή τα χέρια σας, καθώς και να τον τριβάνετε ελαφρά. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να εκτείνετε τους μυϊούς σας και να γίνετε πιο ευέλικτοι. Αυτό είναι ωφέλιμο για εκείνους που συνήθως έχουν πιο στενούς μυϊούς ή δυσκολεύονται να κινούν το σώμα τους. Η εκτασική ασκήση μπορεί να είναι πόνιμη όταν οι μύες είναι στενοί. Είναι ευκολότερο να κάνετε εκτάσεις χωρίς να τραυματίσετε τον εαυτό σας με τον πυξικό δαχτύλιο.
Επιπλέον, αν θέλετε να επικεντρωθείτε σε μια ειδική περιοχή του σώματός σας που θέλετε να εκτείνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν μπαλάκι. Αυτό μπορεί να σημαίνει να επιδραστείτε στα πίσω μέρη των σας σαγηνείων (γνωστά ως γαμπλούς) ή τα ώματα, για παράδειγμα. Η επικέντρωση σε αυτές τις περιοχές μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο παραγωγική εκτένεια. Αυτό δεν μπορεί μόνο να σας κάνει να νιώθετε όπως ένα εκατομμύριο λεφτά, αλλά και να βοηθήσει να προλάβετε τις τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της ασκήσεως.
Για παράδειγμα, πάρτε τον μπαλάκι πίσω από το σώμα σας και εκτείνετε τα χέρια σας στα πλευρά. Αυτή η κίνηση ανοίγει το στήθος σας, πράγμα που είναι εξαιρετικά καλό για την ανάσα και την ικανότητα των πνεύμων.
Ένας μπλερ από κάθευστο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει μερικό βάρος κατά την εκτέλεση ροπών στο ιόγκα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε τις ροπές σας πιο δύσκολες, που ενισχύει τους μυς σας με νέους και διαφορετικούς τρόπους. Ο μπλερ από κάθευστο video 2: μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να ισορροπείτε σε δύσκολες θέσεις ιόγκα όπως η θέση του δένδρου ή η θέση της μισής σελήνας. Ωστόσο, η άφιξη μπορεί να είναι απαιτητική, και ένας μπλερ από κάθευστο μπορεί να προσφέρει βοήθεια.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
