33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
هنگامی که روی حلقه مطاطی نشسته‌اید، وزن شما به طور مساوی روی بدن شما توزیع می‌شود. این موضوع بسیار مهم است زیرا فشار روی ناحیه لومبار شما را کاهش می‌دهد. درد پشت یکی از آنچه‌هاست که می‌تواند از اتفاق افتادن جلوگیری شود وقتی فشار روی پشت شما کمتر است. نشستن روی حلقه مطاطی وضع بدن شما را نیز بهبود می‌بخشد. داشتن وضع بدن خوب به این معناست که شما مستقیم نشسته‌اید و حالت بهتری دارید. این کار شما را طی روز متمرکز‌تر و متعهد‌تر می‌کند، بنابراین می‌تواند بهره‌وری شما را افزایش دهد و به شما اجازه می‌دهد بهترین کار خود را انجام دهید.
پس، اگر می‌خواهید حتی وقتی کار می‌کنید هم فعال باشید، باید یک حلقه از غبار خریداری کنید. می‌توانید آن را برای کشش‌های نرم یا حتی برای بلند و پایین رفتن کمی استفاده کنید. این حرکت خون شما را جاری می‌کند و ممکن است سطح انرژی شما را افزایش دهد. شبیه به تمرین در میان کار است. همیشه در حال حرکت باشید — فعال بودن شما را احساس بیدارتر و آماده‌تر برای ورود به کار جدی می‌کند.
به عنوان مثال، می‌توانید با استفاده از حلقه رubber تمرین بلند کردن پاها را انجام دهید. این حرکت کمک خواهد کرد تا ساق‌های شما قوی‌تر شوند. می‌توانید از آن برای انجام تمایل‌های شانه نیز استفاده کنید، به طوری که شانه‌های شما احساس آزادتری داشته باشند. همچنین می‌توانید تمرین دیگری به نام فشار صدر انجام دهید. این تمرین‌ها می‌توانند هسته بدن شما (بخش وسط بدن) را قوی‌تر کرده و عضلات شما را تنظیم کنند. وقتی عضلات شما تنظیم می‌شوند، محکم‌تر و قوی‌تر می‌شوند، بنابراین احساس بهتری درباره بدن خود دارید.
می‌توانید با گذاشتن حلقه رubber دور پاهای یا دست‌های خود، عمق تمایل را افزایش داده و به طور همزمان به طور نرم از آن بکشید. این فرصتی برای تمایل عضلات و شدیدتر شدن انعطافپذیری شما می‌دهد. این موضوع برای کسانی که معمولاً عضلات محکم‌تری دارند یا مشکل در حرکت کردن بدن دارند، مفید است. تمایل زدن وقتی عضلات محکم هستند، دردناک می‌تواند باشد. بدون آسیب دیدن خود، تمایل زدن با استفاده از حلقه رubber آسان‌تر است.
علاوه بر این، اگر می‌خواهید به یک قسمت خاص از بدن خود که می‌خواهید با آن تمرین کشش انجام دهید، می‌توانید از حلقهٔ مطاطی استفاده کنید. این به معنای تمرکز بر عضلات پشت ساق‌های شما (که به آن هم‌ساق می‌گویند) یا شانه‌هاست، به عنوان مثال. تمرکز بر این مناطق می‌تواند منجر به یک کشش موثرتر شود. این نه تنها می‌تواند احساس راحتی بی‌نظیری به شما بدهد، بلکه می‌تواند در جلوگیری از زخم‌دار شدن در طول تمرین کمک کند.
برای مثال، حلقهٔ مطاطی را پشت سر شما گرفته و دست‌های خود را به سمت طرفین گشایید. این حرکت سینه‌ی شما را باز می‌کند که برای تنفس و ظرفیت ریه‌ها عالی است.” یا می‌توانید حلقهٔ مطاطی را بین پاهای خود قرار داده و به طور لطیف فشار دهید. این کار هستهٔ بدن شما (Core) را فعال می‌کند که برای ثبات بسیار مهم است. هستهٔ بدن شما کمک می‌کند تا تعادل و ثبات بدن را وقتی قوی است حفظ کنید.
یک حلقه مطاطی می‌تواند برای ایجاد وزن در حال انجام کشش‌ها در یوگا استفاده شود. این بدان معناست که می‌توانید کشش‌های خود را دشوارتر کنید، که این موضوع عضلات شما را به روش‌های تازه و مختلف تقویت می‌کند. حلقه مطاطی ویدئو 2: شما همچنین می‌توانید آن را برای تعادل خود در پوزهای سخت یوگا مانند پوزه درخت یا پوزه نیمه ماه استفاده کنید. با این حال، حفظ تعادل می‌تواند مشکل باشد و حلقه مطاطی کمک می‌کند.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
