33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Kun istut kumirengalla, se jakaa painosi tasaisesti kehollasi. Tämä on tärkeää, koska se helpottaa lumbar-alueesi paineita. Takavärki on yksi niistä asioista, jotka voidaan estää, kun takkasi kohtaa vähemmän painetta. Istuminen kumirengalla parantaa myös asentoja. Hyvä asento tarkoittaa, että istut suorana ja tunnet paremmin. Näin ollen olet hälyimmillään ja keskittyneempi koko päivän ajan, joten se voi myös tehdä sinusta tuottavamman ja antaa sinun tehdä parhaan työsi.
Joten, jos haluat pysyä aktiivisena vaikka työskentelenkin – sinun tulisi hankkia kauchukire. Voit käyttää sitä kevyille venymisliikkeille tai jopa hyppiä vähän ylös ja alas. Tämä liike saa verenkiertosi käyntiin ja voi lisätä energiatasoa. Se on kuin harjoittelu kesken työn. Jatka liikkumista – oleminen aktiivisena tekee sinusta tuntevallisemman ja valmiimman ottaaksesi asiat esille.
Esimerkiksi voit harjoittaa jalkojen nostamista käyttämällä kauchurengasta. Tämä liike auttaa vahvistamaan mahaasi. Voit myös käyttää sitä tehdessäsi harteiden venytyksiä, jotta harteet tuntuvat vapauduttuneemmilta. Voit myös tehdä toisen harjoituksen nimeltä rinnankiiskaus. Nämä harjoitukset vahvistavat ytimisjärjestelmääsi (ruumiin keskiosa) ja muovuttavat lihaksiasi. Kun muovutat lihaksiasi, ne ovat tiukempia ja vahvempia, joten tunnet ruumiisi paremmin.
Voit venytellä syvemmälle asettamalla kauchurengan jaloihisi tai käsisi ympäröimään ja vetämällä sitä samalla kevyesti. Se antaa sinun mahdollisuuden venytellä lihaksiasi ja olla joustavampi. Tämä on hyödyllistä niille, jotka yleensäillä ovat tiukempia lihaksia tai kamppailevat liikkumaan ruumiitaan. Venytykset voivat aiheuttaa kipua, kun lihas on tiukka. On helpompi venytyä ilman haavoittumista käyttämällä kauchurengasta.
Lisäksi, jos haluat keskittyä erityiseen keholliseen alueeseen, jonka haluat venyttää, voit käyttää kauchukkehoa. Se voi tarkoittaa esimerkiksi polvien takojen (tunnetaan myös hamstringsinä) tai olkapäiden venyttämistä. Keskittyminen näihin alueisiin voi johtaa tuottavampaan venyttämiseen. Tämä ei ainoastaan tee sinusta tuntemukseltaan miljoonan euron arvoinen, vaan auttaa myös estämään haavoittumisia harjoituksen aikana.
Esimerkiksi otathan kauchukkeon takasi ja levitä käsisi sivulle. Tämä liike avaa rintakehosi, mikä on erinomaista hengitykselle ja keuhkojen tilavuudelle.” Vaihtoehtoisesti voit laittaa kauchukkeon jalkojen välille ja puristaa lievasti. Tämä aktivoi ytimensä, mikä on ratkaisevan tärkeää vakaudelle. Ytimensä auttaa sinua säilyttämään tasapainon ja vakauden kehossasi, kun se on vahva.
Kumirengas voidaan käyttää luomalla jotain painoa stretch-harjoituksissa yogassa. Se tarkoittaa, että voit tehdä stretchit vaikeammiksi, mikä vahvistaa lihasia uusilla ja monipuolisilla tavoin. Kumirengas vid 2: sitä voit myös käyttää tasapainoon pitämiseen vaikeissa yoga-asennoissa, kuten puu-asennossa tai puoli-kuu-asennossa. Silti kosketus voi olla haastavaa, ja kumirengas voi antaa apua.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
