33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Þegar þú situr á sambandsringnum, hann dreifir af völdum jafnefni yfir allann líkaman. Þetta er mikilvægt því að það lækkar þverkvæmt á lumbarhlutinum. Bakvónn er eitt af þeim hlutum sem getur komist fyrir ef það er minni þverkvæmt á bakinu. Að sitja á sambandsringnum mun einnig bæta stellingu. Að hafa góða stellingu þýðir að þú situr rétt upp og fæð betri. Að gera það gerir þér meira vakin og áherslu gegnum daginn, svo það getur einnig gert þér meira framkvæmd og leyft þér að gera besta starfið.
Þarfstu því að halda áfram að vera virkjur, jafnvel þegar þú vinnum - þá ættir þú að fá silfuringu. Þú getur notað hana til lága straetinga eða jafnvel til að hlaupa upp og niður smá. Þessi ræning mun láta blóðið renna betur og gæti auðvelda upphæddu nárgildið þitt. Það er eins og að vinna út milli, meðan þú ert að vinna. Halda áfram - Að vera virkjur gerir þér meira vakin og forðast að komast í starf.
Til dæmis geturðu gert fótfærslur með plasthring. Þessi ræking mun auka styrk legja. Þú getur nýtt hana líka til skuldabráða, svo að skuldborðin verði slappari. Þú getur einnig gert annað svið, brjóstþrystingu. Þessar rækingar gera sterkari kjörstjórinn (miðjuhlutina af kroppinum) og myndu muskulana. þegar þú myndar muskulana, verða þeir stramari og sterkari, svo að þér fæst betri kynning á kroppinum.
Þú getur rækt djúpara með því að setja plasthringinn um fótin eða handurnar og draga lýft á hann. Það gefur þér möguleika á auka rækingu musculana og verða flækjust. Þetta er gagnlegt fyrir þá sem höfðu stramare muscula eða hafa vandamál við að færa kroppinn. Að ræka má vera smárt þegar muscularnir eru stramir. Auðveldara er að ræka án að sætta sömu með plasthringnum.
Ef þú vilt einbeita þér að ákveðnu svæði líkamans sem þú vilt teygja þig geturðu notað gúmmíhring. Það gæti t.d. þýtt að slá í bakleggi fóta (sem kallast hamstrings) eða axlir. Ef þú einbeitir þér að þessum þætti getur þú átt árangursríkari tíma. Þetta getur ekki bara gert þér líða eins og milljón dollara, en getur hjálpað til við að koma í veg fyrir meiðsli meðan þú ert að æfa eins vel.
Taktu t.d. gúmmíhringinn bakvið bakið og breiđu upp handleggina til hliðar. Þessi hreyfing opnar brjóstinn sem er frábær fyrir öndun og lungnagetu. Þú getur einnig sett gúmmíhringinn á milli fóta og þrýst létt. Ūetta mun taka þátt í kjarnanum sem er mikilvægur fyrir stöðugleika. Kjarninn hjálpar þér að halda jafnvægi og stöðugleika í líkamanum þegar hann er sterkur.
Sambandsringur getur verið notuð til að búa til eitthvað vef í þróun við að gera straetingar í jóga. Það þýðir að þú getur gerð straetingarnar sværa, sem styrkir líkaminn þína á nýtt og mörgum vegu. Sambandsringurinn 2: þú getur líka notað til að halda sjálfstæðanum í hárferðum jógapósum, eins og trépósan eða hálfmanapósan. En touch getur verið kröftun, og sambandsringurinn getur gefið aðstoð.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
