33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Როგორც ვართ 椽ის გულის რბზე, ის განაწილებს თქვენს წონს ერთნაირად თქვენს სხეულზე. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის გამორთვის წევრებზე წნევის გამორთვას ხდის. გამორთვის ბოლო ერთ-ერთი რამ არის, რომელიც შეიძლება გაუჩეროს, როდესაც ნაკლები წნევაა თქვენს გამორთვის წევრზე. 椽ის გულის რბზე ჯაჭვის შემდეგ ასახავს თქვენს პოზიციას. კარგი პოზიცია ნიშნავს, რომ წარმატებით ჯაჭნით და გარკვეული გარკვეული გარკვეული გარკვეული გარკვეული გარკვეული გარკვეული გარკვეული გარკვეული.
Ასე რომ, თუ გსურთ დააქტიურდეთ ნებისმიერ შინაარსით, როცა ამუშავებთ — უნდა წარჩინოთ რ椽ბერის ბეჭდი. შეგიძლიათ მის გამოყენებით ხელახლა განვითარება ან დაახლოებით წინ და უკან გადატანა. ეს მოძრაობა გაუშვათ თქვენს სისanguს და შეიძლება გაიზარდოს თქვენი ენერგიის დონე. ეს არის მაგალითად სამუშაო პროცესში ჩანართული ფიზიკური აქტივობა. განაგრძეთ მოძრაობა - აქტიურობა გეხმარება მეტად გაეღებით და მზად იყოს სამუშაო დაწყებისთვის.
Მაგალითად, შეგიძლია გამოიყენო რ椽ის ბერწყვილი ფეხის აღჭურვილებისთვის. ეს მოძრაობა დაეხმარება თქვენს ფეხებში ძალიან გაკეთებისა. შეგიძლია გამოიყენო მას სახლოერთოდ სვლის გან nowrap-ისთვის, რათა თქვენი სვლები უფრო მოხრე გახდეს. ასევე შეგიძლია გაკეთო სხვა ვიშვის სავარჯიშო, ღვინის წნევა. ეს ტრენინგები ძალიან გაკეთებიან თქვენს ცენტრალურ ნაწილს (სხეულის შუა ნაწილი) და განაპირობებენ თქვენს კუნთის მუსკულებს. როდესაც განაპირობებთ თქვენს კუნთის მუსკულებს, ისინი უფრო ჩრდილოვანი და ძალიანი ხდება, ამიტომ უფრო კარგად გაქვთ თქვენს სხეულზე.
Შეგიძლია უფრო ღრმად განახრიო მუსკულები, მოწყობინათ რ椽ის ბერწყვილს თქვენს ფეხებს ან ხელებს და მიღებული განხრა მისი მიერ. ეს გაძლევთ შესაძლებლობას თქვენს მუსკულების განხრას და უფრო მოხრე გახდენას. ეს სასარგებლოა იმედ, ვინც ჩვეულებრივ უნდა ჰქონდეს უფრო ჩრდილოვანი მუსკულები ან რთულია თავის სხეულის მოძრაობა. მუსკულების განხრა შეიძლება გამოიყენოს ტკივილი, როდესაც მუსკულები ჩრდილოვანია. რ椽ის ბერწყვილის გამოყენებით უფრო მარტივია განხრა გარეშე თავის სხეულზე დახრების შემთხვევა.
Ასევე, თუ გსურთ კონცენტრირდეთ მოცემული სხეულის ზომიერი ადგილზე, რომელსაც გსურთ გაფართოება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ 椽ის წერტილი. ეს შეიძლება ნიშნავს თქვენი ფეხის უკურების (რომლებსაც ჰამსტრინგს უწოდებენ) ან რამდენიმე მაგალითად მახვილების გაფართოებას. ამ ზომიერი ადგილებზე კონცენტრირების შედეგად შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო ეფექტური გაფართოება. ეს არ მხოლოდ განახლებს თქვენი მოთხოვნას, არამედ დაგეხმარებათ ადგილობრივი დახრის პრევენციას სასურველ სავარჯიშო აქტივობის დროს.
Მაგალითად, წერტილი ჩამოაყალიბეთ თქვენი სამუშაოს უკურებში და გააფართოეთ თქვენი ხელები მხარეებზე. ეს მოძრაობა გახსნის თქვენს ღვინის და ეს მარტივად განიხილება სასურველი საშუალებით და ფერდობის მოცულობით.
椽ის გულის რბა შეიძლება გამოიყენოთ წონის შექმნადღერტების ასრულებისას იოგაში. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ გარკვეული ღერტები უფრო რთული ხდინათ, რაც თქვენს კუნთებს ძლავს ახალ და განსხვავებული გზებით. 椽ის გულის რბის ვიდეო 2: შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანადარბაზე თანადარბაზე რთული იოგის პოზებში, როგორიცაა ხე ან ნახევარი თვენი თანადარბაზე. თუმცა, მოხარჯი შეიძლება მოთხოვნა იყოს, და 椽ის გულის რბა შეგიძლიათ დაგვეხმაროს.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
