Cum in anulo ebonitio sedes, pondus tuum uniformiter per corpus distribuit. Hoc est necessarium quia alleviat onus in regione lumbali. Dolores dorsales sunt ex his rebus quae possunt praevenire quando minor pressio est in dorso tuo. Sedere in anulo ebonitio etiam meliorem positionem corporis praebet. Bonam positionem habere significat quod recte sedes et melius te sentis. Sic fieri potest ut magis vigil et concentras per diem, itaque etiam productivior fieris et optime operare valeas.
Itaque, si vis activus esse etiam cum operaris — accipere debes anulum ebonitium. Eo posse uti ad lenes extensiones aut etiam ad levis salutationes. Hoc motus sanguinem tuum circulare faciet et fortasse augmentabit energiam tuam. Est quasi exercitatio inter opera tua dum operaris. Semper moveare — Esse activum te facit magis vigil et paratum ad negotia.
Ut exemplum, possetis levare crura utendo anulo e caucho. Hoc motus auxilium fortificat crura tua. Posse uti eo etiam ad facienda extensio humerorum, ita ut humeri tui laxiores sentiantur. Item potes facere alium exercitium, pressionem pectoris. Hi exercitia possunt fortificare nucleum tuum (medium corporis tui) et firmare musculos tuos. Quando firmas musculos tuos, eos strictiores et fortiorem reddis, ita ut melius sentias de corpore tuo.
Poteris amplius distendere, ponendo anulum caucci circum pedes vel manus tuas et levi tractione exercente. Hoc tibi tribuit opportunitatem musculos tuos extendere et flexibiliores fieri. Id utilitas praebet his qui communiter tensiores musculos habent aut difficile corpus moveant.” Distendere potest doloris esse quando musculi tui sunt stricti. Facilius est sine teipsum vulnerare distendere cum anulo caucci.
Praeterea, si vis in speciale corpus partem tuam concentrari quam distendere vis, potes anulum caucci uti. Quod significare potest percutere posteriora crurum tuorum (quae hamstrings appellantur) aut umeros tuos, exempli gratia. In his locis magis insistendo efficacior extensio fieri potest. Non solum hoc te sentire tamquam centies mille denarios facit, sed etiam laesionem prohibere te potest dum exerces.
Ut exemplum, accipe anulum caucci tergum tuum et expande brachia ad latera. Hoc motus pectus tuum aperit, quod est excellens pro respiratione et capacitate pulmonum.” Alterna, anulum caucci inter crura ponere et leviter comprimere potes. Hoc te faciet ut nucleus tuus impliceatur, quod est necessarium pro stabilitate. Nucleus tuus te iuvat ut balancium et stabilitatem in corpore tuo servet cum fortis est.
Anulus caucci ad creandum aliquid ponderis dum extensos in yoga exerces utilitatis esse potest. Id significat quod extensos tuos difficiliores reddere possis, quod nervos tuos in novis et variis modis roborat. Anulus caucci video 2: etiam in tempore ad balanciandum te in difficilibus positionibus yoga, sicut positio arboris aut positio dimidiatae lunae, utilisare potes. Tamen tactus posse onerosus est, et anulus caucci auxilium praebere potest.