33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Gdy siadasz na rezutowym kole, rozprowadza ono Twoje ciężar równomiernie na ciele. To jest kluczowe, ponieważ zmniejsza to napięcie w rejonie kręgosłupa lędźwiowego. Ból pleców to jedna z tych rzeczy, które mogą zostać zapobiegane, gdy jest mniej ciśnienia na Twoje plecy. Siadanie na rezutowym kole poprawi również Twoją postawę. Posiadanie dobrej postawy oznacza, że siedzisz prosto i czujesz się lepiej. Robienie tego czyni Cię bardziej skupionym i skoncentrowanym przez cały dzień, więc może to również zwiększyć Twoją produktywność i umożliwić Ci wykonanie najlepszej pracy.
Więc, jeśli chcesz być aktywny nawet podczas pracy — powinieneś zdobyć gumową opaskę. Możesz jej używać do łagodnych rozciągania lub nawet do lekkiego skakania. To ruch przyspieszy ci krążenie krwi i potencjalnie zwiększy poziom energii. To jak ćwiczenia między zadaniami, kiedy pracujesz. Rób ruch — Bycie aktywnym sprawia, że czujesz się bardziej rozbudzonym i gotowym do działania.
Na przykład, możesz wykonywać uniesienia nóg z użyciem gumy ćwiczeniowej. To ćwiczenie pomóc będzie w umocnieniu nóg. Możesz jej również użyć do rozciągania barków, dzięki czemu będą one czuły się bardziej swobodnie. Możesz również wykonać inne ćwiczenie, namely ciśnienie klatki piersiowej. Te ćwiczenia mogą umocnić twój rdzeń (środek ciała) oraz nadać mięśniom tonus. Gdy nadać będziesz mięśniom tonus, będą one bardziej naprężone i silniejsze, więc lepiej będziesz się czuł(a) w swoim ciele.
Możesz głębiej rozciągnąć się, umieszczając gumę ćwiczeniową wokół stóp lub rąk, a także delikatnie ciągnąc na niej. To daje Ci szansę na rozciągnięcie mięśni i stanie się bardziej elastycznym. Jest to korzystne dla tych, którzy zwykle mają naprężone mięśnie lub mają trudności w poruszaniu swoim ciałem. Rozciąganie może być bolesne, gdy mięśnie są napięte. Łatwiej jest się rozciągać bez kontuzji za pomocą gumy ćwiczeniowej.
Ponadto, jeśli chcesz skupić się na konkretnej części ciała, którą chcesz wyciągnąć, możesz użyć gumowego pierścienia. Oznacza to na przykład naciągnięcie tylnych stron nóg (zwanymi ścięgnami) lub ramion. Skupianie się na tych obszarach zamiast innych może dać bardziej produktywne wyciągnięcie. To nie tylko sprawi, że będziesz się czuł jak milion dolarów, ale również pomoże zapobiec kontuzjom podczas ćwiczeń.
Na przykład weź gumowy pierścień za plecami i rozstaw ramiona na boki. Ten ruch otwiera klatkę piersiową, co jest doskonałe dla oddechu i pojemności płuc.” Możesz także umieścić gumowy pierścień między nogami i lekko ścisnąć. Spowoduje to aktywację brzucha, co jest kluczowe dla stabilności. Twój brzuch pomaga utrzymać równowagę i stabilność ciała, gdy jest silny.
Rezutowe koło może być wykorzystane do stworzenia pewnej wagi podczas wykonywania rozciągania w jodze. Oznacza to, że możesz sprawić, że twoje rozciągania będą trudniejsze, co umocni Twoje mięśnie na nowe i różnorodne sposoby. Rezutowe koło 2: możesz również używać do utrzymania równowagi w trudnych pozycjach jogowych, takich jak pozyca drzewa lub pozyca półksiężyca. Jednak dotyk może być wymagający, a rezutowe koło może dostarczyć wsparcia.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
