33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China nickel.zhao@wekenfluid.com | anna.li@wekenfluid.com
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China nickel.zhao@wekenfluid.com | anna.li@wekenfluid.com
När du sitter på gummiringen fördelas ditt vikt jämnt över din kropp. Detta är viktigt eftersom det minskar trycket på din ländervirvelkolumn. Ryggsmärtor är ett av de problem som kan förhindras när det finns mindre press på din rygg. Att sitta på en gummiring förbättrar också din hållning. Att ha en god hållning betyder att du sitter rak och känner dig bättre. Att göra detta gör dig mer uppmärksam och fokuserad under dagen, så det kan också göra dig mer produktiv och låta dig utföra ditt bästa arbete.
Så, om du vill hålla på att vara aktiv även när du arbetar — borde du få en gummiring. Du kan använda den för mjuka sträckningar eller till och med för att hoppa lite upp och ner. Denna rörelse kommer att få ditt blod att pumpa och potentiellt öka din energinivå. Det är som att träna emellanåt medan du arbetar. Fortsätt röra på dig — Att vara aktiv gör att du känner dig mer vaken och beredd att ta itu med affärerna.
Som ett exempel kan du utföra benlyft med en gummiring. Denna rörelse kommer att hjälpa dig att stärka dina ben. Du kan också använda den för axelsträckningar, så att dina axlar känner sig lösligare. Du kan också göra en annan övning, brösttryck. Dessa träningsövningar kan stärka din core (midjan av din kropp) och tonera dina muskler. När du tonerar dina muskler blir de strammare och starkare, så du känner dig bättre till mods med din kropp.
Du kan sträcka djupare genom att sätta gummiringen runt dina fötter eller händer och sedan dra på den försiktigt. Det ger dig möjlighet att sträcka dina muskler och bli mer flexibel. Detta är fördelaktigt för dem som vanligtvis har stramare muskler eller har problem med att röra sin kropp. Att sträcka kan vara smärtfullt när musklerna är stramade. Det är lättare att sträcka utan att skada sig med hjälp av gummiringen.
Dessutom, om du vill fokusera på ett speciellt område av din kropp som du vill sträcka, kan du använda en gummiring. Det skulle kunna betyda att sträcka musklerna i bakre delen av dina ben (kallade för hämstrings) eller dina axlar, till exempel. Att fokusera på dessa områden istället kan resultera i en mer produktiv sträckning. Detta kan inte bara göra dig känns som en miljon kronor, men kan också hjälpa till att förebygga skador när du tränar.
Ta till exempel gummiringen bakom din rygg och sträck ut armarna åt sidorna. Denna rörelse öppnar upp din bröstkorg, vilket är utmärkt för andningen och lungkapaciteten.” Alternativt kan du sätta gummiringen mellan benen och trycka lätt. Detta aktiverar din core, vilket är avgörande för stabilitet. Din core hjälper dig att hålla balansen och stabiliteten i din kropp när den är stark.
En gummiring kan användas för att skapa lite motstånd när du utför sträckningar i yoga. Det betyder att du kan göra dina sträckningar svårare, vilket stärker dina muskler på friska och varierade sätt. Gummiringen vid 2: du kan också använda för att balansera dig i svåra yogapositioner som trädpositionen eller halvmånpositionen. Att hålla balansen kan vara krävande, och en gummiring kan ge stöd.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
SV
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
