33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
புகை வளையத்தில் அமர்ந்தால், அது உங்கள் மெய்யை உடனடி சரியாக பரவச் செய்யும். இது உங்கள் கீழ்வாய்க்குறி பகுதியின் புறாமையை குறைக்க முக்கியமாக உள்ளது. பின்னணி வலி என்பது உங்கள் பின்னுக்கான அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும்போது ஏற்படாததாக இருக்கலாம். ஒரு புகை வளையத்தில் அமர்ந்தால் அது உங்கள் அமர்வையும் மேம்படுத்தும். நல்ல அமர்வை கொண்டிருப்பது உங்கள் திறந்த நிலையை மேம்படுத்தும். இதன் மூலம் உங்கள் தேடிய நாட்களில் மேலும் கவனமாகவும் முற்றுப்பாகவும் இருப்பதை உதவும், அதனால் உங்கள் உறுதியையும் உயர்த்தும், மற்றும் உங்கள் மிகச் சிறந்த வேலையைச் செய்ய உதவும்.
எனவே, நீங்கள் வேலை செய்து கொண்டிருக்கும் போதும் நேரடியாக இயந்திரமாக இருப்பதற்கு ஒரு புகை வளையை வேண்டும். நீங்கள் அதை மெருகிய நெடுங்கல்களுக்கு அல்லது அதனை மேலும் கீழும் துடித்துக் கொள்ளும் போது இந்த இயக்கம் உங்கள் திறனை அதிகரிக்க உங்கள் தொலைக்கு திருப்புவதை உதவும். இது உங்கள் வேலையில் இடையே ஒரு சிறிய கலாச்சாரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் இயந்திரமாக இருக்கும்போது அது உங்களை மேலும் தேர்வுற்றதாகவும் வருமான வேலைக்கு தயாராகவும் உணர்த்தும்.
ஒரு எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு புதிர் வளையை பயன்படுத்தி கால் ஏற்றல்கள் செய்ய முடியும். இந்த செயல் உங்கள் கால்களை வலிமையாக்க உதவும். உங்கள் கால்களை விரிவாக்க வலிமையாக்க மற்றும் உங்கள் கால்களை விடுங்கள் என்றும் உங்கள் கால்கள் விடுமுறையாக இருக்கும். உங்கள் மருந்துகளை விடுமுறையாக்க மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை வலிமையாக்க மற்றும் உங்கள் உடற்பகுதியை வலிமையாக்க மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை விடுமுறையாக்க மற்றும் உங்கள் உடற்பகுதியை வலிமையாக்க மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை விடுமுறையாக்க மற்றும் உங்கள் உடற்பகுதியை வலிமையாக்க...
பட்டு வளைவற்றை உங்கள் கால்களின் சுற்றுக்கோ அல்லது கைகளின் சுற்றுக்கோ அமர்த்தி, அதை மென்மையாக நீங்கினால் கண்டிப்பாக குழம்புகளை அதிகமாக இறங்கச் செய்ய முடியும். இது சிக்கலாக இருக்கும் பொருட்களை மாற்றி மெருகூட்டும் மரபாக வேலை செய்யும் பொருள்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழம்புகள் சற்று கடுமையாக இருக்கும்போது இறங்கச் செய்யும்போது வலியுடன் வரும். பட்டு வளைவற்றை பயன்படுத்தும் போது தங்களை காயமாக்காமல் இறங்கச் செய்ய எளிதாக இருக்கும்.
அதிகாக ஒரு தனிப்பட்ட பகுதியில் இறங்கச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் எனில் பட்டு வளைவற்றை பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் கால்களின் தோற்றங்கள் (hamstrings) அல்லது கதிர்கள் போன்றவற்றை இறங்கச் செய்ய உதவும். இவ்வாறு இறங்குவது கூடுதலாக உலகம் போல உணர்வை தரும் தான் அல்ல, வேலை செய்து கொள்ளும் போது சூன்திரம் ஏற்படுவதை தடுக்கும்.
உதாரணமாக, உடன்முறையில் உள்ள ரப்பர் வளையத்தை எடுத்துக்கொள்ளி, உங்கள் கைகளை இரு புறங்களுக்கு விரித்து அழுத்தவும். இந்த செயல் உங்கள் முருக்கையை திறக்கும், அது காற்று உச்சியும் புலத்தின் திறனுக்கும் மிகவும் நலமாக இருக்கும்.” அல்லது, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ரப்பர் வளையத்தை வைத்து சிறிது அழுத்தலாம். இது உங்கள் கோர் திறனை ஏற்றும், அது நிலையாக்கத்திற்கு மிக முக்கியமாக இருக்கும். ஒரு தீவர கோர் உங்கள் உடல் நிலையை மேம்படுத்தும்.
ரப்பர் வளையம் யோகாவில் செய்யும் தன்மை விடுப்புகளை கடினமாக்க பயன்படுகிறது. அதாவது, உங்கள் தன்மை விடுப்புகளை கடினமாக்கலாம், அது உங்கள் சதுக்கங்களை புதிய மற்றும் வெவ்வேறு வழிகளில் தெரிவுற்றதாக்கும். ரப்பர் வளையம் வீட்டு 2: கடினமான யோகா அமர்வுகளில், உதாரணமாக மரம் அமர்வு அல்லது அரை நிலா அமர்வில், உங்களை நிலையாக்க உதவும். ஆனால், தொடுதல் கடினமாக இருக்கலாம், அதுவே ரப்பர் வளையம் உதவியை தரும்.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
