ring of rubber

ความหลากหลายของยางรูปวงในกิจวัตรการออกกำลังกาย

ยกตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำท่ายกขาโดยใช้แหวนยางได้ ท่านี้จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับขาของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการยืดกล้ามเนื้อไหล่เพื่อให้ไหล่ของคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น อีกทั้งคุณยังสามารถทำท่าออกกำลังกายอื่น ๆ เช่น ท่ากดอก (chest press) การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างแกนกลางของร่างกาย (ส่วนกลางของร่างกาย) และปรับแต่งกล้ามเนื้อ เมื่อกล้ามเนื้อของคุณถูกปรับแต่งแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อแน่นและแข็งแรงขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง

คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อลึกกว่าเดิมโดยการนำแหวนยางไปวางรอบเท้าหรือมือของคุณ และดึงเบา ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีโอกาสในการยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น สิ่งนี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อที่ตึงบ่อยครั้งหรือมีปัญหาในการเคลื่อนไหวร่างกาย การยืดกล้ามเนื้ออาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดเมื่อกล้ามเนื้อของคุณตึง การใช้แหวนยางจะช่วยให้คุณยืดกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้นโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ