33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
جب آپ گوڈی پر بیٹھتے ہیں تو یہ آپ کے وزن کو آپ کے شریر پر بالتسہ طریقہ سے تقسیم کرتی ہے۔ یہ بات اہم ہے کیونکہ یہ آپ کے لومبر علاقے پر دباو کم کرتی ہے۔ پیچھے کی درد وہ چیز ہے جو آپ کو روک سکتی ہے اگر آپ کے پیچھے پر کم دباو ہو تو۔ گوڈی پر بیٹھنا آپ کی حالت بھی بہتر بنائے گا۔ اچھی حالت کا معنی یہ ہے کہ آپ مستقیم بیٹھتے ہیں اور بہتر محسوس کرتے ہیں۔ اس کاروائی سے آپ دن بھر اچھی طرح فعال اور متوجہ رہتے ہیں، اس لیے یہ آپ کو زیادہ منفعت دے سکتی ہے اور آپ کو اپنا بہترین کام کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
تو، اگر آپ کام کرتے ہوں تو بھی فعال رہنا چاہتے ہیں - تو آپ کو ایک گوم کے حلقوں کی ضرورت ہے۔ آپ اسے مvernلے سٹریچ کرنے کے لئے یا دوبارہ اوپر نیچے جھنپنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ حرکت آپ کے خون کو پمپ کرنے میں مدد کرے گی اور شاید آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ کرے گی۔ یہ آپ کے کام کرتے ہوئے درمیان میں ورزش کی طرح ہے۔ حرکت برقرار رکھیں - فعال رہنا آپ کو زیادہ جاگرہ منہ ہوں اور کاروبار کو شروع کرنے کے لئے تیار محسوس کرتا ہے۔
ایک مثال کے طور پر، آپ ایک گوٹھی رنگ کا حلقہ استعمال کرتے ہوئے پیر کو بلائ سکتے ہیں۔ یہ حرکت آپ کے پیروں کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گی۔ آپ اسے شولدرز کو بڑھانے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے شولدرز میں آسانی محسوس ہو۔ آپ کوئی دوسری تمرین بھی کر سکتے ہیں، جیسے چیست پریس۔ یہ تمارین آپ کے کور (آپ کے جسم کا وسطی حصہ) کو مضبوط اور مسلوں کو ٹون کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ جب آپ اپنے مسلوں کو ٹون کرتے ہیں تو وہ محکم اور مضبوط ہوتے ہیں، اس لیے آپ اپنے جسم کے بارے میں بہتر محسوس کرتے ہیں۔
آپ گوٹھی رنگ کے حلقے کو اپنے پاؤں یا ہاتھوں کے گرد رکھ کر اور اس پر نرمی سے کش کر کے عمیق طور پر بڑھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے مسلوں کو بڑھانے اور زیادہ انعطاف پذیر ہونے کا موقع دیتا ہے۔ یہ اس لیے فائدہ مند ہے جو عام طور پر محکم مسلوں کے ساتھ مشکلیں کرتے ہیں یا اپنا جسم چلنے میں مشکل محسوس کرتے ہیں۔ مسلوں کی محکمی کی وجہ سے بڑھنا درد سے متعلق ہوسکتا ہے۔ گوٹھی رنگ کے حلقے کے ساتھ خود کو زخمی نہیں کرتے ہوئے بڑھنا آسان ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، اگر آپ اپنے جسم کے کسی خاص علاقے پر مرکز کرنا چاہتے ہیں جو آپ کوڑا چاہتے ہیں تو آپ ایک رबار حلقہ استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ اس کے معنی میں آپ کے پیر کے پیچھے (جو ہیمسٹرنگس کہلاتے ہیں) یا آپ کے شولڈر پر ضرب وصول کر سکتا ہے۔ ان علاقوں پر مرکز کرنا زیادہ فائدہ مند کوڑا کرنے کا نتیجہ دینے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ صرف آپ کو ایک ملین روپے کی طرح لگانا ہی نہیں بلکہ آپ کے تدریب کے دوران زخمی ہونے سے بچنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
مثال کے طور پر، آپ اپنے پیچھے ربار حلقہ لے کر اپنے ہاتھوں کو طرفین کی طرف چلائیں۔ یہ حرکت آپ کی چست کو کھول دیتی ہے، جو سانس لینے اور پروں کے طاقت کے لئے بہترین ہے۔" اس کے علاوہ، آپ ربار حلقہ اپنے پیر کے درمیان رکھ سکتے ہیں اور خفیف طور پر چھانٹ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے کور کو متحرک کرے گا، جو ثبات کے لئے گھنٹی ہے۔ آپ کا کور آپ کے جسم کی توازن اور ثبات کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے جب وہ مضبوط ہوتا ہے۔
ایک گوڈی کو یوگ میں اسٹرچ کرتے وقت وزن بنانے کے لیے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ بات یہی ہے کہ آپ اپنے اسٹرچ کو زیادہ مشکل بنा سکتے ہیں، جو آپ کے مسلس کو نئی اور مختلف طریقے سے مضبوط کرتا ہے۔ رubber ring vid 2: آپ اسے پھر بھی کشیدگی کے لیے استعمال کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو مشکل یوگ پوزیشنز میں جیسے درخت کی پوز یا آدھی چاند کی پوز میں توازنہ دینے میں مدد ملے۔ تاہم، چھونا مشکل ہوسکتا ہے، اور ایک گوڈی کمک دے سکتی ہے۔
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
