33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
33-99No. Mufu E Rd. Gulou District, Nanjing, China [email protected] | [email protected]
Khi bạn ngồi trên vòng cao su, nó phân bổ đều trọng lượng của bạn lên cơ thể. Điều này rất quan trọng vì nó giảm áp lực lên vùng thắt lưng của bạn. Đau lưng là một trong những điều có thể ngăn cản nếu có ít áp lực hơn lên lưng của bạn. Việc ngồi trên vòng cao su cũng sẽ cải thiện tư thế. Có một tư thế tốt nghĩa là bạn ngồi thẳng và cảm thấy thoải mái hơn. Làm như vậy khiến bạn tỉnh táo và tập trung hơn suốt cả ngày, vì vậy nó cũng có thể giúp bạn năng suất hơn và hoàn thành công việc tốt nhất.
Vậy nên, nếu bạn muốn giữ hoạt động ngay cả khi làm việc - bạn nên mua một chiếc vòng cao su. Bạn có thể sử dụng nó để kéo giãn nhẹ nhàng hoặc thậm chí nhảy lên xuống một chút. Những chuyển động này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và có thể tăng mức năng lượng của bạn. Nó giống như đang tập thể dục giữa giờ trong khi bạn đang làm việc. Tiếp tục di chuyển - Việc giữ hoạt động sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn và sẵn sàng hơn để bắt tay vào công việc.
Lấy một ví dụ, bạn có thể thực hiện động tác nâng chân bằng cách sử dụng một chiếc vòng cao su. Bài tập này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn. Bạn cũng có thể dùng nó để kéo giãn vai, khiến cho vai bạn cảm thấy thư giãn hơn. Ngoài ra, bạn còn có thể thực hiện bài tập khác là ép ngực. Những bài tập này có thể giúp củng cố phần cơ lõi (phần giữa cơ thể) và làm săn chắc cơ bắp. Khi bạn làm săn chắc các cơ bắp, chúng sẽ trở nên cứng cáp và mạnh mẽ hơn, từ đó bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn về cơ thể mình.
Bạn có thể kéo giãn sâu hơn bằng cách đặt vòng cao su quanh chân hoặc tay của mình và kéo nhẹ nhàng. Điều này giúp bạn có cơ hội kéo giãn cơ bắp và trở nên linh hoạt hơn. Điều này rất hữu ích cho những người thường có cơ bắp căng thẳng hoặc khó vận động cơ thể. Việc kéo giãn có thể gây đau khi cơ bắp của bạn bị căng. Dùng vòng cao su sẽ giúp bạn kéo giãn dễ dàng hơn mà không lo bị thương.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tập trung vào một vùng cụ thể trên cơ thể mà bạn muốn kéo giãn, bạn có thể sử dụng vòng cao su. Điều này có nghĩa là tác động vào mặt sau của chân (được gọi là gân kheo) hoặc vai, chẳng hạn. Tập trung vào những khu vực này có thể giúp bạn kéo giãn hiệu quả hơn. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời mà còn giúp phòng ngừa chấn thương khi tập luyện.
Ví dụ, bạn có thể đặt vòng cao su phía sau lưng và mở rộng hai tay ra hai bên. Hành động này giúp mở rộng ngực, rất tốt cho việc hô hấp và dung tích phổi.” Hoặc bạn có thể đặt vòng cao su giữa hai chân và siết nhẹ. Điều này sẽ kích hoạt nhóm cơ lõi, điều quan trọng đối với sự ổn định. Nhóm cơ lõi giúp bạn giữ thăng bằng và sự ổn định trong cơ thể khi nó mạnh mẽ.
Một chiếc vòng cao su có thể được sử dụng để tạo thêm một chút trọng lượng khi thực hiện các động tác kéo giãn trong yoga. Điều này có nghĩa là bạn có thể làm cho các động tác kéo giãn của mình khó hơn, giúp tăng cường cơ bắp theo những cách mới và đa dạng hơn. Vòng cao su vid 2: bạn cũng có thể sử dụng nó để giữ thăng bằng trong các tư thế yoga khó như tư thế cây hay tư thế nửa mặt trăng. Tuy nhiên, việc giữ thăng bằng có thể khó khăn, và một chiếc vòng cao su có thể cung cấp sự hỗ trợ.
Welcome to HOVOO, a Chinese seal factory. Production of PU, Rubber and PTFE seals. The seals include O-ring, piston seal, rod seal, Gray ring and gas seal.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LV
SR
SK
VI
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
IS
KA
UR
LA
TA
MY
