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Wenn Sie auf dem Gummiring sitzen, verteilt sich Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihren Körper. Dies ist wichtig, da es die Belastung Ihrer Lendenwirbelsäule verringert. Rückenschmerzen können verhindert werden, wenn Ihr Rücken weniger belastet wird. Das Sitzen auf einem Gummiring verbessert auch Ihre Haltung. Eine gute Haltung bedeutet, dass Sie aufrecht sitzen und sich besser fühlen. Dadurch sind Sie den ganzen Tag über wacher und konzentrierter, was Sie auch produktiver machen und Ihnen ermöglichen kann, Ihre beste Arbeit zu leisten.
Wenn Sie also auch bei der Arbeit aktiv bleiben möchten, sollten Sie sich einen Gummiring zulegen. Sie können ihn für leichte Dehnübungen oder sogar zum leichten Auf- und Abhüpfen verwenden. Diese Bewegung bringt Ihr Blut in Wallung und erhöht möglicherweise Ihr Energieniveau. Es ist wie ein Training zwischendurch, während Sie arbeiten. Bleiben Sie in Bewegung – Wenn Sie aktiv sind, fühlen Sie sich wacher und sind besser auf die Arbeit vorbereitet.
Sie können beispielsweise Beinheben mit einem Gummiring durchführen. Diese Bewegung stärkt Ihre Beine. Sie können damit auch Schulterdehnungen machen, damit sich Ihre Schultern lockerer anfühlen. Sie können auch eine andere Übung machen, die Brustpresse. Diese Übungen können Ihren Rumpf (den Mittelteil Ihres Körpers) stärken und Ihre Muskeln straffen. Wenn Sie Ihre Muskeln straffen, sind sie straffer und stärker, sodass Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen.
Sie können tiefer dehnen, indem Sie den Gummiring um Ihre Füße oder Hände legen und sanft daran ziehen. Dadurch können Sie Ihre Muskeln dehnen und flexibler werden. Dies ist für diejenigen von Vorteil, die normalerweise verspannte Muskeln haben oder Schwierigkeiten haben, ihren Körper zu bewegen. Dehnen kann schmerzhaft sein, wenn Ihre Muskeln verspannt sind. Mit dem Gummiring ist es einfacher, sich zu dehnen, ohne sich zu verletzen.
Wenn Sie sich außerdem auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers konzentrieren möchten, den Sie dehnen möchten, können Sie einen Gummiring verwenden. Das könnte zum Beispiel bedeuten, dass Sie auf die Rückseite Ihrer Beine (die sogenannten Oberschenkelrückseiten) oder Ihre Schultern schlagen. Wenn Sie sich stattdessen auf diese Bereiche konzentrieren, kann dies zu einer produktiveren Dehnung führen. Das kann Ihnen nicht nur ein tolles Gefühl geben, sondern auch dabei helfen, Verletzungen während des Trainings vorzubeugen.
Nehmen Sie zum Beispiel den Gummiring hinter Ihren Rücken und spreizen Sie die Arme seitlich. Diese Bewegung öffnet Ihren Brustkorb, was hervorragend für die Atmung und die Lungenkapazität ist.“ Alternativ können Sie den Gummiring zwischen die Beine legen und leicht drücken. Dadurch wird Ihr Rumpf beansprucht, der für die Stabilität entscheidend ist. Ihr Rumpf hilft Ihnen, das Gleichgewicht und die Stabilität Ihres Körpers aufrechtzuerhalten, wenn er stark ist.
Ein Gummiring kann verwendet werden, um beim Dehnen im Yoga etwas Gewicht zu erzeugen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Dehnungen schwieriger gestalten können, was Ihre Muskeln auf neue und abwechslungsreiche Weise stärkt. Der Gummiring (Video 2): Sie können ihn auch verwenden, um sich in schwierigen Yogastellungen wie der Baumstellung oder der Halbmondstellung auszubalancieren. Berührung kann jedoch anspruchsvoll sein und ein Gummiring kann dabei helfen.
Willkommen bei HOVOO, einer chinesischen Dichtungsfabrik. Herstellung von PU-, Gummi- und PTFE-Dichtungen. Zu den Dichtungen gehören O-Ringe, Kolbendichtungen, Stangendichtungen, Grauringe und Gasdichtungen.
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